Massagem Drenante

Drenagem Linfática Manual

 
O método de Drenagem Linfática Manual foi desenvolvido em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder quando trabalhava na Riviera Francesa, que observou que muitos dos seus pacientes sofriam de retenção de líquidos e apresentavam os gânglios linfáticos alterados. De forma intuitiva, passou a tratar estes pacientes com massagens que estimulavam estes gânglios obtendo bastante sucesso na eliminação ou pelo menos minimização dos sintomas.

O seu método foi desenvolvido e tornou-se muito eficaz, sendo usada na estimulação da circulação linfática que ajuda o corpo a eliminar toxinas e na nutrição dos tecidos. 

Embora todos os tipos de massagem estimulem a corrente linfática, esta técnica centra-se na drenagem do excesso linfático, tendo como objectivo descongestionar os esses gânglios, estimular o fluxo da linfa e drenar os tecidos, facilitando a eliminação dos detritos celulares. Consequentemente a resistência do organismo melhora, pois os produtos tóxicos e restos celulares são filtrados nos gânglios.

Atualmente a drenagem linfática é usada também como auxiliar ao tratamento de celulite, envelhecimento e edemas da pele, em rugas ou bolsas que formam papadas, pernas pesadas e nos quadris. Pode ser utilizada também no combate ao stress e ao cansaço em geral.

Como se observa, para obter bons resultados com este tipo de massagem, assim como com outros tipos, o terapeuta tem de dominar a técnica do ponto de vista profissional, detendo bons conhecimentos de anatomia e fisiologia do corpo humano, conhecendo cada uma das técnicas de massagem e aplicando cada uma de acordo com os benefícios a obter, assim como de acordo com a localização corporal em questão. Esta profissionalização consegue-se via formação qualificante para o efeito.

Massagem Desportiva

Cada vez mais os desportistas e adeptos de um bom treino no ginásio estão a aperceber-se que uma massagem pode beneficiá-los de várias formas. A massagem não só ajuda à rápida recuperação de lesões em qualquer tipo de atleta como também pode ser usada como um método preventivo para quem treina até ao limite.

Fadiga crónica ou lesões musculares podem resultar numa diminuição do fluxo de oxigénio e nutrientes que devem chegar aos músculos. A combinação da massagem com o exercício consegue-se aumentar o fluxo sanguíneo e promover a recuperação muscular.

Nas Massagens Desportivas utilizam-se técnicas de massagem de relaxamento destinadas a relaxar os músculos e aliviar a tensão acumulada durante os exercícios.

Os benefícios de uma massagem nesses casos incluem um alívio da tensão muscular e da dor crónica, bem como a redução da pressão sanguínea.

Quer seja um desportista profissional ou apenas um atleta de fim-de-semana, as sessões regulares de massagens ajudam a melhorar o desempenho físico e o bem-estar do atleta.

É sempre importante relembrar que as técnicas de massagem devem ser sempre aplicadas exclusivamente por profissionais qualificados, pois o manuseamento dos músculos tem de ser executado com precisão e com movimentos adequados a cada parte do corpo, reconhecendo contraturas e lesões e sabendo posicionar-se sobre as mesmas, sem inflingir novos riscos, pelo contrário melhorando a condição física de quem recebe a massagem! 

Por este motivo, é fundamental que o profissional detenha estes conhecimentos teóricos e práticos através de formação profissional qualificante.

Massagem Californiana

Como prometido, iniciamos a publicação de um conjunto de posts sobre diversos tipos de massagens... hoje: 

Massagem Californiana!

A Massagem Californiana é uma forma de terapia que consiste em  movimentos fluidos através do corpo do paciente com múltiplos benefícios. 

Também conhecida por Massagem de Relaxamento, confere um efeito completo de relaxamento obtido através dos movimentos suaves da própria massagem.

Durante uma sessão de Massagem Californiana o cliente fica deitado de cabeça para baixo numa marquesa de massagem. No início da massagem o cliente recebe uma leve massagem nas costas. Esta fase serve para alcançar um nível máximo de relaxamento e também para permitir ao terapeuta sentir a respiração. O terapeuta avalia nesta fase o estado do cliente e define em que momento deve começar os movimentos mais desenvolvidos. Estes movimentos começarão a ser mais profundos sendo então possível identificar as partes tensas do corpo e focalizando-se as manobras nesses locais.

Ao longo de uma sessão de Massagem Californiana será trabalhado todo o corpo, em simultâneo com movimentos calmantes e sedativos. Os membros e os músculos são geralmente, puxados e rodados. Estes tipos de movimentos servem para encorajar ao relaxamento e para libertar a maior parte da tensão acumulada nos músculos.

A Massagem Californiana é executada com óleos essenciais, de origem natural, para facilitar os movimentos suaves ao longo do corpo assim como para ajudar a alcançar o nível máximo de relaxamento.

Benefícios da Massagem Californiana

Alívio do stress

Devido às suas manobras lentas e fluídas, pode-se dizer que a Massagem Californiana seja a mais relaxante de todas as massagens.

Relaxamento total

Devido ao longo período que uma Massagem Californiana demora a ser executada e aos óleos essenciais usados com os movimentos fluídos, o cliente sai no final da sessão, extremamente relaxado.

Saúde melhorada

Quando uma pessoa acumula stress no seu corpo, isso poderá afetar negativamente o seu estado de saúde mental e físico. Como a Massagem Californiana liberta este tipo de stress, os resultados são uma melhoria significativa do estado físico e mental.

Circulação melhorada

A Massagem Californiana, assim como outras massagens, melhora a circulação sanguínea e de outros líquidos orgânicos do corpo humano.

Estes benefícios obtêm-se quando a massagem é aplicada por um terapeuta profissional e devidamente qualificado, este deverá ter profundos conhecimentos de anatomia e fisiologia e um um cuidado domínio de todos os protocolos e técnicas de massagem, garantindo-se dessa forma um resultado adequado a cada cliente e à sua condição.

 

Massoterapia

Nos próximos dias, este blog vai dedicar-se às Massagens!

Não perca!

Massoterapia

Massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem com finalidade terapêutica, anti-stress, relaxamento estética e desportiva.

A massoterapia utiliza-se na manipulação manual dos tecidos moles do corpo, sendo que em casos específicos poderão também realizar-se movimentos nas articulações do cliente e fazer aplicações de calor, frio e vibrações.

A massoterapia alivia dores musculares e estimula a circulação sanguínea. Além disso, a massagem auxilia o sistema linfático, o que ajuda a eliminar os resíduos metabólicos no corpo. Por exemplo, na Massagem Drenante implementam-se técnicas para esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e estimular a circulação linfática.

A massagem também pode melhorar o humor das pessoas, aliviar o stress e imprimir no cliente uma sensação de relaxamento total.

Contudo e apesar de uma simples massagem ser muito agradável por si só, os seus efeitos são cumulativos e um tratamento completo trazem múltiplos benefícios.

O uso regular da massagem fortalece e tonifica o corpo inteiro, ajudando a prevenir distensões e ferimentos que podem ocorrer devido ao excesso de tensão e uma fraqueza estrutural resultante.

A massagem pode estimular ou acalmar o sistema nervoso e por consequência ajudar a reduzir a fadiga, deixando o cliente com uma sensação de ter recobrado as energias.

Uma massagem bem-feita, a massagem tem o poder de restaurar o indivíduo físico, mental e espiritualmente, pelo que é fundamental que o terapeuta seja um profissional experimentado e qualificado para o efeito.

As técnicas de massagem, apesar de estarem muito difundidas, são técnicas de manipulação manual do corpo humano, o conhecimento profundo deste, assim como das consequências de cada movimento, da interação do terapeuta com cada ponto do corpo humano são fundamentais. Por este motivo, é fundamental que o profissional detenha estes conhecimentos teóricos e práticos através de formação profissional qualificante.

Nos próximos posts:

• Massagem Californiana
• Massagem Desportiva
• Massagem Energética
• Massagem Drenante
• Massagens Orientais

Não perca!

Penteados

Micropigmentação

A micropigmentação consiste na implantação de pigmentos e corantes a nível subepidérmico com uma duração de vários meses ou anos e a sua aplicação técnica implica que o profisisonal tenha conhecimentos profundas sobre diversas matérias de forma a garantir a qualidade do seu trabalho.

No desenvolvimento de uma atividade que tem consequências na saúde é imprescindível a frequência de formação que permita a qualificação profissional do indivíduo que aplica a micropigmentação.

Enquanto cliente de um serviço desta natureza deve ter exigências relativamente ao serviço a desenvolver, nomeadamente:

-        Atenção ao local onde vai realizar o serviço:

o    As áreas de trabalho estão bem definidas? Há um gabinete só para o meu serviço ou vou ter de partilhar com outros clientes?

o    Está bem limpo, organizado e desinfetado?

-        Atenção ao profissional que vai realizar o serviço:

o    Tem formação específica para o realizar?

o    Está devidamente limpo, fardado e equipado?

o    Preocupou-se em conhecer a minha história clínica, saber o que eu quero e explicar-me o procedimento, cuidados anteriores e posteriores?

-        Atenção aos materiais e utensílios:

o    Estão devidamente organizados?

o    Estão em envólucros fechados?

o    Consigo perceber que os materiais são de utilização única, não foram usados em ninguém antes e no final serão descartados?

A resposta a algumas questões que deve ter anteriores à decisão de fazer uma micropigmentação.

Quanto tempo demora aplicar uma micropigmentação?

Depende do local a pigmentar, contudo, deve ter em consideração que o tempo do serviço não corresponde exclusivamente à aplicação do pigmento, existe um protocolo a seguir e que passa pelo estudo da forma, a escolha da cor e a realização do trabalho.

Como envelhece a micropigmentação?

Com a passagem dos meses as cores vão-se atenuando, passadas cerca de 3 semanas após a realização do trabalho é necessário realizar o primeiro retoque. Depois disso, para conservar as linhas perfeitas e com uma intensidade de cor satisfatória aconselha-se um retoque anual. Não o realizando perdem-se todos os traços passados 3 e 5 anos.

É dolorosa?

Não é possível dizer que é indolor, mas é preferível falar de sensação desagradável das picotadas mais ou menos acentuadas. Estas sensações desaparecem finalizado o trabalho.


Existem riscos para a saúde?

Se padece de alguma doença, para esclarecer qualquer dúvida deverá aconselhar-se com o seu médico sobre a realização da micropigmentação. Se está plenamente saudável, os riscos são mínimos sempre que o profissional e o cliente atuem de acordo com as regras protocolares inerentes ao serviço, entre elas: realizar uma prova de sensibilidade antes do serviço, tomados todos os cuidados de prevenção de infeções, cumprir todos os cuidados anteriores e posteriores à realização do serviço.

Existe o risco da insatisfação?

Não. O trabalho não é iniciado até o cliente o aprovar e isso apenas se realiza após um estudo aprofundado da morfologia do rosto e do profissional efetuar o desenho do traço no cliente, que o pode ver antes de ser definitivo. Só depois da aprovação se começa a aplicar a micropigmentação.

Quando desaparecem os efeitos secundários da aplicação?

Finalizada a micropigmentação podem aparecer pequenas lesões superficiais. As peles mais frágeis podem apresentar um vermelhão e um ligeiro inchaço que pode persistir durante 24 horas.

No que diz respeito à cor, ocorre uma perda de intensidade após os primeiros 4 dias.

Quando se podem avaliar os resultados?

O resultado final só é visível passados oito dias e os definitivos são apreciáveis após três semanas. Uma vez estabilizada a cor pode-se aplicar um retoque se for necessário.

Cuidados de beleza: Manicura & Pedicura

Quais os vernizes mais adequados para mim?

A escolha da cor do verniz das unhas é uma escolha pessoal, tem a ver com o nosso estilo e com o nosso gosto pessoal, mas algumas cores permitem uma maior harmonia, outras são clássicas e outras ainda destinam-se mais frequentemente a determinados eventos.

Vernizes nas Unhas das Mãos

Rosa Pastel

Harmoniza com a maioria de tons da pele e combina bem com adereços de cor preta.

Rosa Brilhante

O tom mais brilhante é apropriado tanto para estilos de dia como de noite.

Rosa Fucsia

É um tom brilhante e intenso, muito vistoso e atraente.

Vermelho Cereja

Mais quente que o rosa, mas não tão atrevido é uma cor intensa cor.

Vermelho

Uma cor clássica e actual para qualquer hora do dia e qualquer ocasião.

Cobre

Versão de verão do vermelho clássico.

Cinza Escuro Metalizado

Muito moderno e na moda, o cinza metalizado escuro é ideal para maquilhar unhas compridas para eventos na noite.

Cinza Prata

Elegante e refrescante, é adequado tanto nas estações quentes como frias.

Preto

A cor das mulheres e jovens mais modernas. Esta cor, junto com o chocolate, esteve muito na moda nos anos 90. É uma base perfeita para fazer sobressair detalhes artísticos de cor. Pode ser muito sexy se as unhas não foram muito compridas.

Brilho Natural

Suficientemente subtil e discreto para o trabalho, mas elegante e cuidado.

O profissional de cuidados de beleza

A área dos cuidados de beleza está, em Portugal, devidamente controlada, em termos dos profissionais que estão considerados aptos para desenvolver a sua profissão neste domínio. Apenas pode exercer a profissão de cabeleireiro, manicura, pedicura, massagista ou esteticista, o profissional que detiver formação profissional devidamente certificada para o efeito.

Até 2011, o documento comprovativo de que determinado profissional estava devidamente certificado e apto para desenvolver a sua profissão era a denominada "carteira profissional", desde essa altura, esse documento deixou de ser emitido pela ACT, contudo a exigência e obrigatoriedade pelo desenvolvimento de formação profissional prévia ao desempenho da profissão mantém-se.

Actualmente, é através de cursos de formação de educação e formação de adultos concebidos pela Agencia Nacional de Qualificações e aprovados pelo Instituto de Emprego e Formação Profissional que um adulto pode obter a sua certificação profissional e o seu Diploma.

Estes cursos têm uma componente teórica e cientifica aplicada à profissão e uma componente prática muito aprofundada, e é aqui que o profissional desenvolve os primeiros passos na profissão.

Maquilhagem - a base

Uma maquilhagem apenas poderá ser perfeita se for aplicada sobre uma pele devidamente cuidada, limpa, hidratada e tonificada, de forma a garantir um resultado natural e uniforme.

Na maquilhagem profissional, após a hidratação da pele, a aplicação da maquilhagem deve iniciar-se com o primer. Este um produto tem uma função de pré-base, isto é, com a sua aplicação pretende-se preparar a pele para receber a maquilhagem. Este produto caracteriza-se por ter uma textura suave e agradável ao toque e foi concebido para controlar a oleosidade, disfarçar os poros dilatados, imperfeições, linhas finas, deixando a pele mais uniforme e fixando a maquilhagem.

A aplicação da base realiza-se após o primer e para que tenha o efeito desejado, ou seja, para uniformizar o tom de pele, realçando-a e dando-lhe um aspeto liso, bonito e saudável, temos que ter em conta os seguintes critérios, no momento da sua selecção:

- A base deve ser apropriada ao tipo de pele (seca, mista ou oleosa);

- A base deve condizer com o tom de pele, isto é, a mais próxima do tom de pele. Havendo indecisão entre dois tons, a aopção deve tender para o mais claro;

- A base deve conter protetor solar, de modo a retardar o foto-envelhecimento.

Diferentes Tipos de Bases

As bases líquidas são as mais utilizadas. São bastante fluidas e leves, conferindo um aspecto mais natural. Para uma pele oleosa, deve usar-se uma base de efeito mate, “oil-free”.

As bases líquidas aplicam-se com esponja ou pincel apropriado. É colocada uma pequena quantidade de base na esponja humedecida (no caso do pincel, coloca-se na base na mão e passe) e com ela espalha-se a base por todo o rosto e pescoço, em movimentos circulares, e de dentro para fora.

A base estará bem aplicada quando for praticamente impercetível no rosto, o objectivo é que o rosto se mostre o mais natural possível. 

As bases cremosas são excelentes para uma pele normal a seca. São aplicadas de modo semelhante às líquidas.

 

As bases em pó podem ser compactas ou soltas e são ideais para uma pele mista a oleosa. Devem ser aplicadas com um pincel grande e volumoso, para evitar excessos.

Os pós translúcidos e os pós soltos, atribuem a pele um ar mais natural e um ótimo acabamento.

O pó compacto confere uma maior cobertura da pele e disfarça melhor a oleosidade da pele.

A zona a ter mais atenção na aplicação da base é a zona T do rosto: testa, nariz e queixo, pois são as zonas de maior oleosidade.

Os pós também podem ser utilizados para conferir um acabamento mais mate, após a aplicação de uma base líquida, prolongando a sua duração.