Cada vez mais os desportistas e adeptos de um bom treino no ginásio estão a aperceber-se que uma massagem pode beneficiá-los de várias formas. A massagem não só ajuda à rápida recuperação de lesões em qualquer tipo de atleta como também pode ser usada como um método preventivo para quem treina até ao limite.
Fadiga crónica ou lesões musculares podem resultar numa
diminuição do fluxo de oxigénio e nutrientes que devem chegar aos músculos. A combinação da
massagem com o exercício consegue-se aumentar o fluxo sanguíneo e promover a
recuperação muscular.
Nas Massagens Desportivas utilizam-se técnicas de massagem de relaxamento destinadas a relaxar os músculos e aliviar a tensão acumulada durante os exercícios.
Os benefícios de uma massagem nesses casos incluem um
alívio da tensão muscular e da dor crónica, bem como a redução da pressão sanguínea.
Quer seja um desportista profissional ou apenas um
atleta de fim-de-semana, as sessões regulares de massagens ajudam a melhorar o
desempenho físico e o bem-estar do atleta.
É sempre importante relembrar que as técnicas de
massagem devem ser sempre aplicadas exclusivamente por profissionais qualificados,
pois o manuseamento dos músculos tem de ser executado com precisão e com
movimentos adequados a cada parte do corpo, reconhecendo contraturas e lesões e
sabendo posicionar-se sobre as mesmas, sem inflingir novos riscos, pelo
contrário melhorando a condição física de quem recebe a massagem!
Por este
motivo, é fundamental que o profissional detenha estes conhecimentos teóricos e
práticos através de formação profissional qualificante.
Sem comentários:
Enviar um comentário